Protok – kontakt i potrebe – ciklus iskustvenih radionica

Protok – kontakt i potrebe – ciklus iskustvenih radionica


Kada?

Počinje: Utorak 19:30 (05 Prosinac)
Završava: Utorak 21:30 (16 Siječanj)

Gdje?

Integral Centar
Matoševa 31, Split
Zdravlje

Opis

Način na koji svakodnevno koristimo svoje tijelo i dah utječe na sve aspekte našeg života, bili mi toga svjesni ili ne. Stojimo li stablno, izbalansirano, uzemljeno na oba stopala? Sjedimo li na odgovarajući način koji ne šteti našem tijelu? Kakvo nam je držanje? Kako i koliko se krećemo? Koliko smo svjesni procesa disanja?

Sva iskustva koja prolazimo, ugodna i neugodna, ostavljaju utisak na naš um i osjećaje, ali i na tijelo. Na neugodna iskustva (npr. strah, tugu ili stres) nagonski reagiramo zadržavanjem daha i grčenjem mišića. U koliko se ta napetost ne isprazni kroz ciljanu tjelesnu aktivnost, tijelo ostaje u stanju tzv. “obrane”, a to može biti uzrokom glavobolja, bolova u leđima ili nesanice, dugoročno može dovesti i do ozbiljnijih bolesti.

Pokretanjem tijela osmišljenog kroz iskustvene tjelesno-energetske vježbe i vježbe disanja na radionici ćemo otvarati protok tijela i emocija. Pokretanjem tijela kroz samu vježbu, uz fokus na disanje i osjećaj sebe, dolazimo do ruba zone (ne)ugode, sa svrhom osvještavanja blokada u protoku, koje se mogu manifestirati kao grčevi, trnci, napetost, krutost ili nedostatak/višak cirkulacije i osjeta u određenom dijelu tijela. Obzirom da su u tjelesnim blokadama “zaključane” emocije (koje su nam nekad bile previše), prilikom vježbi, kod oslobađanja blokada obično dolazi do emocionalno-tjelesnog rasterećenja, nakon kojeg osoba osjeća sebe na novi, dublji i integriraniji način.

U drugom dijelu radionice, nakon fizičkih vježbi istražujemo naše suptilnije dijelove kroz vježbe kontakta, snage i ekspresije, vizualizacije kako bi našli zaboravljen put do sebe, te više razumijevanja, prihvaćanja i viđenosti.

Prethodno iskustvo nije potrebno, ponesite samo otvoren duh i želju da se pokrenete u novom smjeru. Odjenite se udobno kako bi ste se mogli slobodno kretati, ponesite presvlaku u koliko se pojačano znojite. Vježbamo bosi ili u čarapama, te ponesite vodu za piće.

Progam radionice Protok inspiriran je kontinuiranim tjelesno orijentiranim radom pod vodstvom mentora Laszla Pintera, kroz školu za integrativnu terapiju Centra za integrativni razvoj.

Tema ciklusa: KONTAKT I POTREBE

Ciklus se sastoji od 4 radionice.

Kada:

5.12 od 19.30h – 21.30h
19.12 od 19.30h – 21.30h
9.1. 2018 od 19.30h – 21.30h
16.1. 2018 od 19.30h – 21.30h

Gdje: Integral Centar, Matoševa 31, Split

Voditeljica: Asja K. Kuzmanić, integrativna terapeutkinja, asistentica učiteljica na Centru za Integrativni razvoj u Splitu

Prijava obavezna na mail zbog ograničenog broja sudionika:
asja.kuzmanic.roje@gmail.com

Cijena: Cijena čitavog ciklusa (4 radionice) je 400 kn. Plaća se cijeli ciklus (na prvom susretu), bez obzira na dolaske.

Za dodatne informacije možete se javiti:

Asja – 091 898 72 84



Događanja u blizini Integral Centar

Premijera: Pjerin / M. Držić
Kazalište

Premijera: Pjerin / M. Držić

Petak 20:00 (15 Prosinac)
Kazaliste Marina Drzica, Dubrovnik

Cake Fever Dubrovnik 2018
Sport

Cake Fever Dubrovnik 2018

Petak 18:00 (25 Svibanj)
Hilton Imperial Dubrovnik, Dubrovnik

Željko Bebek @Culture Club Revelin
Noćni život

Željko Bebek @Culture Club Revelin

Subota 23:00 (03 Veljača)
Culture Club Revelin, Dubrovnik

New Year's Eve Exclusive 2018 @Culture Club Revelin
Noćni život

New Year's Eve Exclusive 2018 @Culture Club Revelin

Nedjelja 22:00 (31 Prosinac)
Culture Club Revelin, Dubrovnik

DANCEϟectric ResidencyϟOpening Edition
Ostalo

DANCEϟectric ResidencyϟOpening Edition

Srijeda 23:00 (27 Lipanj)
Culture Club Revelin, Dubrovnik

KRULE Obrana i zaštita od gluposti
Konferencija

KRULE Obrana i zaštita od gluposti

Petak 20:00 (15 Prosinac)
Lazareti, Dubrovnik

Ezop:Basne
Sport

Ezop:Basne

Subota 11:00 (13 Siječanj)
Rixos Libertas Dubrovnik, Dubrovnik

MSDT Prep
Sport

MSDT Prep

Srijeda 09:00 (01 Kolovoz)
Diving center Blue planet, Dubrovnik, Croatia, Dubrovnik